Salisanastoa aloittelijoille ja jo pidemmälle ehtineille   1. Sarja ? Kun jotain liikettä tehdään esim 10 kertaa peräkkäin ja sitten lopetetaan.   2. Yksi sarja jossa 10 toistoa? Treeniohjelmassa 1×10 , yleensä samaa liikettä on joka...

Kuntosaliohjelmia on netissä tuhansia, mutta perusteet on pysyneet jo kymmeniä vuosia samoina.   1. Puhdas kehonrakennus ilman dopingaineita ­ Optimaalinen harjoittelun määrä on 3 kertaa viikossa 50­60 minuuttia kerrallaan ­ Ennen joka treeniä pitää tehdä enintään...

HC GYM on Virossa toimiva kuntosaliketju, jolla on kaksi salia tallinassa ja uusin itävirossa kohtla­järvellä. Tallinan kuntposalit sijaitsevat lasnamäellä ja koplissa. Ensimmäinen HC GYM perustettiin kopliin tallinnan pahamaineisimman kaupunginosan pahamaineisimpaan kortteliin. Siellä oli myynnissä ikkunallinen lähes koko talon...

Esimerkkituotteet on Finnmaxin/ SF-Proteiinin/HC GYM tuotteilla selvitetty. Voitte valita tietenkin itse haluamanne luontaistuotteet mistä haluatte. Itse olen suositellut HC GYMin luontaistuotteita ja ostopaikkaa, koska siellä on hyväy valikoimat ja halvat hinnat. Alla oleva suositusluokittelu on hyvä...